6 loại trái cây giảm mỡ bụng_kq a

Thể thao2025-02-18 02:47:0282

Trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh và chất chống oxy hóa giảm nguy cơ ung thư,ạitráicâygiảmmỡbụkq a chống viêm. Viêm làm tăng tích tụ chất béo trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng, trong khi thực phẩm chống viêm như trái cây có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo.

Ăn trái cây tươi nguyên quả còn có tác dụng giảm cân nhờ ít calo, nhiều nước, chất xơ. Dưới đây là một số loại trái cây giúp giảm mỡ bụng.

Táo

Táo không chỉ chứa nhiều hợp chất chống ung thư mà còn cung cấp một số dưỡng chất có khả năng khôi phục lại sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột. Chất xơ và polyphenol trong vỏ và cùi táo được lên men trong ruột già, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh, giúp giảm chứng viêm góp phần gây béo phì.

Một trái táo lớn nguyên vỏ, có 5 g chất xơ chiếm khoảng 22% giá trị khuyến nghị hàng ngày (DV), gấp đôi lượng chất xơ có trong quả cùng cỡ bỏ vỏ. Người giảm cân nên chọn loại táo an toàn và ăn cả vỏ để không bỏ qua lượng chất xơ.

Chất xơ và polyphenol trong vỏ và cùi táo giúp giảm chứng viêm góp phần gây ra béo phì. Ảnh: Bảo Bảo
本文地址:http://vip.rgbet01.com/news/665b298394.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Khởi tố, bắt tạm giam người phụ nữ buôn động vật quý hiếm

Fortinet: Gia tăng các mối đe dọa tấn công mạng vào dịch vụ ngân hàng trực tuyến, ứng dụng di động

Fortnite: Kỷ lục thế giới về số kill bị phá hai lần liên tiếp vào sáng nay

Nhân viên Apple không đủ khả năng trang trải cuộc sống gia đình

Nhận định, soi kèo Aston Villa vs Ipswich Town, 22h00 ngày 15/2: Khó có bất ngờ

iPhone XS Max đầu tiên về Việt Nam trước cả khi Apple mở bán, giá từ 33.9 triệu đồng

Nhiều người Mỹ không biết CEO Twitter là ai hay Instagram là của Facebook

Phó Thủ tướng Vương Đình Huệ hoan nghênh Alliex đến Việt Nam đầu tư

友情链接