Với thực đơn sẵn có và danh sách đi chợ cụ thể dưới đây,Đichợcảtuầnchuẩnbịthựcđơnngonmiệngvớiđbang xh y công việc nội trợ cả tuần của bạn sẽ thật nhẹ nhàng, đơn giản!

1. Thực đơn tối thứ 2

Chả cốm: dùng 100g giò sống, 100g thịt xay, 50g cốm

Canh rau dền: dùng 1 bó rau dền, 100g tôm

Dưa chua

2. Thực đơn tối thứ 3

Cà tím nấu đậu thịt: dùng 3 quả cà tím, 150g thịt ba chỉ, 500g đậu phụ

Salad dưa chuột: 100g giá đỗ, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm

3. Thực đơn tối thứ 4

Miến trộn hải sản: dùng 200g miến, 500g bạch tuộc, 150g tôm

4. Thực đơn tối thứ 5

Đậu hũ sốt cay: dùng 1 hộp đậu phụ tươi, 150g thịt xay, 3 quả cà chua

Cải bắp xào thịt ba chỉ: dùng 1/2 cái bắp cải, 100g thịt xay

Canh rong biển: dùng 20g rong biển khô, 1 miếng đậu phụ, 100g thịt xay

5. Thực đơn tối thứ 6

Vịt om sấu ăn kèm bún: dùng 600g vịt, 5 quả sấu, 1 củ khoai môn

Salad đậu phụ: dùng 1 thanh đậu non, 200g rau cải bó xôi

6. Thực đơn tối thứ 7

Sườn om dứa: dùng 500g sườn, 1/2 quả dứa to

Canh rau muống nấu tôm: dùng 1 bó rau muống, 100g tôm

7. Thực đơn tối Chủ nhật

Đậu hũ 3 tầng: dùng 1 cây đậu hũ non, 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà, 50g ruốc

Canh dưa nấu sườn: dùng 300g sườn, 1 bát dưa chua, 2 quả cà chua

Nộm rau muống: dùng 1 mớ rau muống, 1 quả chanh

Đi chợ

- 450g thịt xay: 40,000đ

- 700g sườn: 84,000đ

- 350g tôm: 42,000đ

- 150g thịt ba chỉ: 15,000đ

- 1 hộp đậu tươi, 2 thanh đậu non, 500g đậu: 32,000đ

- 500g bạch tuộc: 45,000đ

- 600g thịt vịt: 80,000đ

- 100g giò sống: 10,000đ

- 2 bó rau muống, 1 bó rau dền, 5 quả cà chua: 25,000đ

- 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà: 6,000đ

- 1/2 cái bắp cải, 3 quả cà tím, 1/2 quả dứa to, 1 quả chanh, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm, 100g giá đỗ: 35,000đ

- 50g cốm, 200g miến, 20g rong biển khô: 25,000đ

- 1 củ khoai môn, 200g rau cải bó xôi: 20,000đ

- 2 bát dưa chua: 15,000đ

Tổng: 474,000đ

(Theo Trí Thức Trẻ)