Runner phải làm gì khi móng chân đen vì chạy bộ?_đá bóng việt nam hôm qua

Móng chân đen là hiện tượng tụ máu dưới màng cứng của móng chân. Nguyên nhân chủ yếu do áp lực lặp đi lặp lại lên ngón chân trong quá trình chạy bộ,ảilàmgìkhimóngchânđenvìchạybộđá bóng việt nam hôm qua gây tổn thương cho mạch máu dưới móng chân. Tình trạng này thường không gây đau, nhưng có thể dẫn đến một số biến chứng như: Phồng da, rộp máu, mất móng chân hoặc nhiễm trùng.

Không chỉ gây mất thẩm mỹ, móng chân đen có thể khiến runner mất tự tin, lo lắng trong quá trình tập luyện, thậm chí chấn thương nếu chủ quan. Tuy nhiên, với những kiến thức và kỹ năng phù hợp, bạn hoàn toàn có thể ứng phó hiệu quả với tình trạng này.