Mới đây,ênNgakhoehìnhthểquyếnrũhậugiảmcânthànhcôlịch thi đấu bóng đá u19 châu âu Thiên Nga vừa tung ra bộ ảnh mới khoe đường cong nóng bỏng sau một thời gian vắng bóng khỏi giới giải trí vì dịch Covid 19.

Được biết đến với vai trò người mẫu, diễn viên, ngoài sự cá tính cùng phong cách thời trang, việc giữ gìn hình thể cũng là điều quan trọng cho công việc của cô.

Thiên Nga quyến rũ, trưởng thành trong những bộ trang phục cá tính cùng mái tóc tém độc đáo. Tuy nhiên để có được ngoại hình hiện tại, Thiên Nga đã trải qua quá trình giảm cân vất vả.

Thiên Nga từng áp dụng phương pháp ăn kiêng, theo đó, lượng tinh bột được giảm đến mức tối thiểu, tăng chất béo và giữ lượng đạm trung bình.

Tuy nhiên, với lượng calo quá ít cũng tập luyện cường độ cao đã khiến cơ thể Thiên Nga bị suy nhược dẫn đến tình trạng hạ đường huyết. Thiên Nga nhớ lại, cô suýt phải nhập viện vì thể trạng yếu ớt.

Sau đó, Thiên Nga lựa chọn phương pháp tập thể dục và bổ sung nhiều dưỡng chất kết hợp cho cơ thể. Theo đó, cô sử dụng những thực phẩm giàu protein, các loại tinh bột tốt từ gạo lứt, các loại hạt không tẩm, hạn chế đồ ăn chiên.

Cùng với đó, Thiên Nga kết hợp với tập gym để giúp cơ thể săn chắc, hình thành cơ nhanh hơn. Cô tập trung tập vào mông, đùi, tập trung vào phần sau của cơ thể từ cơ bản đến nâng cao.

Sau quá trình tập luyện vất vả, được biết, số đo hình thể hiện tại của Thiên Nga là 84/64/90.

Hùng Cường

Vân Hugo quay phim nắng cháy da, Đan Lê kể tình yêu với chồng

Sau nhiều năm, Vân Hugo mới tham gia một dự án phim mới. Cô có những chia sẻ về một ngày dài quay phim trong nắng nóng.

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)