- Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ đường,ảmcânNhữngphươngpháplànhmạnhgiúpbạnlàmthoảmãncơnthèmăxĩu hay xỉu muối hoặc chất béo khiến cơ thể giải phóng một loại hoóc môn đem lại sự hưng phấn, được gọi tên là dopamine.

Giấc ngủ và sự căng thẳng ảnh hưởng thế nào đến kết quả giảm cân?