您现在的位置是:Xổ số 88 > Nhà cái uy tín
Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?_bang xep hang bong da colombia
Xổ số 882025-01-26 05:33:22【Nhà cái uy tín】1人已围观
简介Tin thể thao 24H Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?_bang xep hang bong da colombia
Omega-3 và omega-6 từ lâu đã được chứng minh đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động của não,ốngdầucágiúphạnchếungthưbang xep hang bong da colombia cũng như hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng trong cơ thể. Tuy nhiên, cả hai chất này cơ thể đều không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ thực phẩm hoặc viên dầu cá.
Theo Medical News Today, bên cạnh tác dụng tăng cường trí nhớ, sáng mắt, omega-3 và omega-6 gần đây cũng được chứng minh có khả năng chống lại một số bệnh ung thư.
Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Georgia (Mỹ) đã phân tích dữ liệu y tế từ hơn 250,000 người trong Ngân hàng tế bào sinh học Anh quốc (UK Biobank) suốt 13 năm. Những người này được theo dõi nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu, cũng như tỷ lệ mắc 19 loại ung thư cụ thể.
Theo Tiến sĩ Kaixiong 'Calvin' Ye, khoa Di truyền học, thuộc Trường Nghệ thuật và Khoa học Franklin, Đại học Georgia và là tác giả của nghiên cứu, trong quá trình ghi nhận, nhóm đã phát hiện những ai có nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu cao hơn có tỷ lệ mắc ung thư nói chung thấp hơn.
Cụ thể, những người tham gia nghiên cứu có nồng độ omega-3 cao trong máu có tỷ lệ mắc ung thư hệ tiêu hóa và ung thư phổi thấp hơn.
Các nhà khoa học cũng chứng minh những người có nồng độ omega-6 cao hơn có ít nguy cơ mắc 14 loại ung thư bao gồm ung thư não, tuyến giáp, thận, bàng quang, phổi, tuyến tụy và ruột kết.
"Ngoài ra, chúng tôi cũng phát hiện omega-3 có tác dụng tốt hơn trong việc ngăn ngừa ung thư ở nhóm tuổi trẻ và ở phụ nữ. Trong khi đó, omega-6 lại có nhiều tác dụng đối với nhóm lớn tuổi, nam giới và những người hút thuốc", Tiến sĩ Ye thông tin.
Ông Ye cũng cho rằng từ kết quả này, các nghiên cứu trong tương lai cần tìm ra sự khác biệt về tác động của omega-3 và omega-6 đối với các loại ung thư.
Trao đổi với Medical News Today, chuyên gia dinh dưỡng Monique Richard, cho rằng nghiên cứu một lần nữa nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc tiêu thụ các nguồn axit béo lành mạnh khác nhau đối với cơ thể.
"Các axit béo này có khả năng ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư, mắc các bệnh mãn tính. Chúng cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và khả năng nhận thức", bà Richard giải thích.
Theo vị chuyên gia, để bổ sung omega-3 và omega-6 cho cơ thể, bên cạnh uống viên dầu cá, mọi người cần tập trung vào chế độ ăn uống trước tiên.
Cụ thể, một số nguồn thực vật giàu hai loại axit béo này là hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, đậu nành, hạt cây gai dầu, rong biển, tảo, mầm lúa mì, hạt hướng dương, đậu phụ, rau bina và rau lá xanh.
Ngoài ra, các loại cá như cá hồi, cá thu, cá cơm, cá mòi, cá trích, cá ngừ cũng là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 mọi người nên lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Diệu Linh
很赞哦!(4)
相关文章
- Chung kết Gương mặt thân quen: Jun Phạm trở thành quán quân
- Thi hành án phải bồi thường 400 triệu cho cụ ông 94 tuổi ly hôn vợ
- Căn hộ siêu nhỏ gói trọn công nghệ hiện đại và yếu tố phong thủy
- Biệt thự bán biệt lập ‘chuẩn Nhật’ Takara Residence hút nhà đầu tư
- Nhà thờ giáo xứ Song Vĩnh mùa Giáng sinh đẹp như 'cung điện châu Âu ở Vũng Tàu'
- Một đời bất hạnh của cụ bà cô độc
- Samsung giảm tốc trong cuộc đua megapixel
- Ô tô đi vào vùng ngập nước ở Huế, Đà Nẵng cần lưu ý điều này
- iOS 6 bị bẻ khóa sau đúng 1 ngày ra mắt
- Bất động sản nghỉ dưỡng và những 'tử huyệt'
热门文章
站长推荐
Real Madrid bán Sergio Ramos, vung tiền mua Koulibaly
Ra mắt tòa căn hộ P2, phân khu The Pavilion
10 tai nghe true wireless tốt nhất xét theo từng tiêu chí
Hà Nội kiểm tra việc giao nhầm đất trường học cho khu đô thị HUD Vân Canh
MC Mạnh Cường bất ngờ trước sự thay đổi của Hoa hậu Khánh Vân
Điều gì khiến thị trường xe máy sụt giảm?
Biến thể họ hàng của Delta có dấu hiệu lan rộng
Tổ hợp nghỉ dưỡng và trị liệu sức khỏe dẫn đầu xu hướng wellness travel