您现在的位置是:Xổ số 88 > Nhận Định Bóng Đá
Thích đến mấy cũng không nên ăn quá nhiều 2 món này để tránh ung thư_tài xỉu bóng đá
Xổ số 882025-03-22 09:12:14【Nhận Định Bóng Đá】7人已围观
简介Tin thể thao 24H Thích đến mấy cũng không nên ăn quá nhiều 2 món này để tránh ung thư_tài xỉu bóng đá
Ở các nước đang phát triển như Việt Nam,íchđếnmấycũngkhôngnênănquánhiềumónnàyđểtránhungthưtài xỉu bóng đá vai trò của chế độ ăn chiếm khoảng 20% hoặc hơn, nhất là khi các nguyên nhân khác như bệnh nhiễm trùng giảm xuống.
Các ung thư liên quan tới chế độ ăn bao gồm: ung thư khoang miệng, hầu họng và thực quản, dạ dày, đại tràng, gan, tụy, phổi, vú, nội mạc tử cung, tiền liệt tuyến, thận…
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, dưới đây là 2 nhóm thực phẩm cần hạn chế để ngừa ung thư:
Thực phẩm mặn hoặc thực phẩm chế biến sẵn với muối

Hạn chế chấm đồ ăn vào muối và gia vị mặn trước khi ăn (Ảnh: Getty Images).
Muối là một chất bảo quản và tăng vị giác được sử dụng gần như trong tất cả các thực phẩm chế biến sẵn. Các chuyên gia khuyến cáo hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều muối và thực phẩm chế biến sẵn với muối, vì liên quan tới bệnh tăng huyết áp và có thể tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
Ngoài ra, chúng ta cũng cần hạn chế lượng muối cho vào thực phẩm trong quá trình chuẩn bị và nấu ăn. Hạn chế chấm đồ ăn vào muối và gia vị mặn trước khi ăn. Tăng cường các cách chế biến như: luộc, hấp thay cho kho, rim, rang thường cần nhiều gia vị mặn. Các loại gia vị tươi và khô có thể được dùng để thêm vị thay thế muối, do vậy hãy giữ cho tủ đựng gia vị của bạn luôn phong phú.
Các loại thịt đỏ, thịt chế biến sẵn

Tránh lạm dụng thịt chế biến sẵn (thịt xông khói, thịt muối, giò, chả, xúc xích...) để giảm nguy cơ ung thư (Ảnh: Getty Images).
Một trong những nội dung quan trọng của khuyến nghị chế độ ăn phòng chống ung thư là hạn chế khẩu phần thịt đỏ (như thịt bò, thịt trâu, thịt lợn, thịt chó…) và tránh lạm dụng thịt chế biến sẵn (thịt xông khói, thịt muối, giò, chả, xúc xích...).
Một giả thuyết để giải thích mối liên quan giữa thịt đỏ và ung thư ruột liên quan tới chất tạo ra màu đỏ đặc trưng của nhóm thịt này có thể phá hủy màng ruột, làm cho ung thư dễ phát triển hơn, nếu chúng ta ăn quá nhiều.
Lạm dụng thịt đỏ cũng có thể kích thích ruột tạo ra chất gây ung thư gọi là các chất N-nitroso, liên quan đến việc phá hủy ADN trong tế bào chúng ta. Các loại thịt chế biến sẵn cũng có thể tạo ra hàm lượng các chất N-nitroso cao hơn thịt đỏ tươi. Điều này có thể giải thích vì sao mối liên quan với ung thư của chúng mạnh hơn.
Hãy thử các cách sau để giúp cắt giảm lượng thịt đỏ bạn ăn hàng ngày như: ăn vài bữa ăn không thịt đỏ mỗi tuần, ăn thịt gia cầm nạc như thịt gà không da, thay thế một phần thịt bằng các loại đậu, vốn là những thực phẩm giàu protein và ít chất béo.
很赞哦!(3)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Cape Verde vs Mauritius, 23h00 ngày 20/3: Chiến thắng cách biệt
- Trao trên 800 triệu đồng cho trẻ em nghèo
- Nhà trong khu phố cũ chỉ được xây 4 – 6 tầng
- Nhận định bóng đá Đức vs Iceland, 2h45 ngày 26
- Xách mã tấu chạy quanh Làng đại học, cướp và hiếp các cặp tình nhân
- Danh Khôi và chiến lược kiến tạo chuỗi đô thị biển đẳng cấp
- Sẽ có thêm chính sách hỗ trợ mua nhà sau gói 30.000 tỷ
- Phút mặc niệm bệnh nhân Covid
- Video bàn thắng U22 Việt Nam 2
- Hoà bình lâu rồi, sao bố vẫn chưa về?
热门文章
站长推荐
Người giao hàng ở chợ Thủ Đức về Bà Rịa
Đà Nẵng đóng cửa bệnh viện dã chiến, chuyển toàn bộ bệnh nhân Covid
David Beckham tuyên bố 'Inter Miami có thể ký Messi, Ronaldo'
Yếu tố khiến một người đã tiêm vắc xin vẫn có nguy cơ nhiễm Covid
Ông Putin ký lệnh rút khỏi Hiệp ước về lực lượng vũ trang thông thường ở châu Âu
Những lưu ý khi trang bị tản nhiệt cho máy tính
Anh em sinh đôi tại Tây Ninh rủ nhau đi cướp taxi
Đặt mua điện thoại, nhận được 'iPhone 7' khổng lồ